休養の日

「休養の日」

9月8日は休養の日です。

一般社団法人日本リカバリー協会が制定しました。

休養とは、仕事や活動によって生じた心身の疲労を回復し、元の活力ある状態にもどし、身体的、精神的、社会的な健康能力を高めることです。

この日は睡眠をはじめ、生活習慣を中心としたさまざまな休養アプローチによる心身の回復を目的としています。

日付は「休(9)養(8)」と読む語呂合わせからきています。

現代社会における「休養＝リカバリー」の重要性や考え方・方法を広く普及し、積極的に「休養」を取り入れることの大切さの認知向上を目指しています。